琴 琴棋书画四艺之首

　　琴 修身、养生、载道之器

　　琴，作为中国最古老的拨弦乐器之一，以其声音浑圆，苍老，古朴，悠远，让人感到安静，而被称为“太古之音”、“天地之音”。在古代，亦被君子作为修身之器，故古人有云：“君子，左琴右书”。

　　随着生活节奏的加快及物质追求的提高，人们面临的各种压力也随之增加。在繁闹喧嚣的现代社会，琴，为我们的内心保留一片幽静之所，去浮戒躁，提升专注力、舒缓压力，与真实的自己和平相处，发掘内心的能量，回归自然，静心启智，获得心灵的平静。

　　中国最经典的医学典籍《黄帝内经》有载：

　　“宫为脾之音，大而和也；商为肺之音，清而静也；角为肝之音，调而直也；徵为心之音，和而美也；羽为肾之音，深而沉也。“

　　抚琴让我们在繁忙生活之余，静下心来，回归自然，与灵魂对话，寻找内心的宁静与安详，感受万物。在这个纷纷扰扰的快节奏时代，古琴是送给生命最好的礼物。

　　那么抚奏古琴可以有哪些好处呢？

　　一 ;去浮戒燥、静心启智

　　“琴棋书画”是历代文人雅士修心养性的必备工具，“琴”就是指古琴，居于四艺之首。古琴的音色和雅高贵、悠远沉静，可以使弹琴者远离浮躁和喧嚣，回归自然，使心灵清净无染。古语说“静可生慧”，成人时常抚琴，内在的修为、悟性和智慧也会随之增长。少儿习琴从小培养内在气质，唤醒孩子心灵深处的灵感。左右手抚琴的配合，让大脑智力得以开发，孩子变得更加聪明。

　　二：提升文化修养

　　古琴承载着许多传统文化元素。学琴的同时还可以领会意境深远的古典诗词、耐人寻味的历史典故，以及儒释道文化精髓。从美学的角度欣赏古琴曲，重在余韵和弦外之音，即中国艺术的意境之美，如同水墨画寥寥数笔就能勾勒出无限的情怀，言有尽而意无穷。少儿习琴学习到中华传统优秀文化，通过人文典故，故事情节，诗词曲的表达了解历史和文化。

　　三：提升自身气质

　　抚琴时要求气定神闲，坐姿和手势等举止中正平和、优雅含蓄。因而长期抚琴可以达到内外兼修，提升自身气质的目的。古琴与修身文化密切相关，鼓琴是修身，修身可助益于操琴，二者相辅相成。真能达到造化之境，也就必然可以感格幽冥而通达神明，并助益于正心以修身。少儿习琴培养了专注力和学习兴趣，远离手机， 游戏。

　　四：有助于养生和就业

　　弹琴时左手“按弦”、右手“击弦”，可以使手指的末梢神经得到刺激，从而带动全身经络的活动。古琴的五音“宫商角徵羽”与天地中的阴阳五行、人体的五脏六腑一一对应。五音的和谐旋律有助于调节五脏六腑的阴阳平衡、使气血和畅。

　　随着国学复兴， 不少大专院校增加了古琴艺术专业，少儿从小古琴学习目前是冷门，考试压力小，其他乐器学习时间长，而且家长要耗费大量精力，古琴学习每天只需半小时到一小时就够了。

　　五：缓解压力，抵制抑郁

　　欧阳修曾写到过“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴於友人孙道滋，受宫(五音之一)声数引，久而乐之，不知疾之在其体也。”由此可见，弹古琴可以治疗“幽忧之疾”。闲时抚琴一曲，可以排解郁结于心的烦闷与忧愁。

　　学习古琴，不仅可以练得一技之长，更重要的可以让你修身养性，陶冶情操。特别是在工作压力大的时候，心烦气躁，练练古琴，更是能让你静下心来。而且练古琴，经常活动手指，还可以治疗肩周炎、颈椎和鼠标手。弹琴还能培养自信心，学古琴的时候，每天认真坚持，等到完全学会一首曲子的时候，就会很有自信心。潜移默化地，个人也会因为音乐的熏染会变得更加有气质、更加自信。

　　从听琴开始，让我们的心，从容，安然

　　从习琴开始 ，让我们每一次抚琴，即为修行

　　古琴老师：乔安

　　习琴十余年，师从当代著名古琴演奏家，福建省古琴协会副秘书长，深圳市古琴协会副会长马骁先生，中国古琴学会员，静笃琴堂主理人。

　　费用：100元/小时/人 5人成团

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